카페인 없는 음료의 종류와 고카페인 음료 부작용을 알아보자!

 

오늘은 카페인 없는 음료에 대해서 알아보겠습니다. 현대인의 커피 소비량이 매년 늘어나고 있으며 카페인 과다 섭취 역시 문제가 되고 있습니다 .카페인을 과다 섭취하게 되면 두통,불면증, 신경과민 등의 부작용이 따라오는데요. 이를 방지하기 위해서 요즘 많은 사람들이 카페인 섭취를 줄일 수 있는 카페인 없는 음료 찾고는 합니다. 오늘 고카페인 음료 부작용과 함께 알아보겠습니다.

 

 

 

 

카페인 없는 음료에는 곡물차가 있습니다. 카페인이 전혀 없는 곡물을 활용한 옥수수 차 , 보리차 등이 있죠. 쓴맛을 최소화 하고 깊은 보리의 맛을 살려낸 검정 보리차나 몸의 부기를 뺴주는 옥수수차! 혈관 건강에 좋은 메밀차 등 다이어트에 도움이 되는 우엉차도 이에 속합니다.

 

 

또한 카페인 없는 음료로 허브차도 포함이 되죠! 카페인이 없는 허브차! 카페인 걱정 없이 마 실 수 있는 차 입니다. 남아프리카공화국에서만 자라는 허브인 루이보스는 일명 레드 티로 불리고 대표적인 카페인 없는 음료라고 할 수 있습니다. 붉은 색을 띠고 떪은 맛이 적고 부드러운 풍미가 특징 인데요. 카페인 걱정 없이 마실 수 있는 다른 허브차로는 페퍼민트,라벤더,캐모마일이 있습니다.

 

 

카페인 없는 음료! 디카페인 커피가 있따는 것을 아시나요? 카페인이 몸에 안맞거나 임신 등의 이유로 카페인을 피해야 하는 사람들이 있는데요. 이런 사람들을 위한 디카페인 음료의 수유도 증가하고 있는 추세 입니다. 디카페인 커피의 맛고 향을 유지하면서 90%의 카페인을 제거한 것이죠. 여러 매장에서 디카페인 커피를  출시를 하고 있습니다.

 

 

카페인 없는 음료가 생각보다 정말 많은데요. 커피에도 카페인을 뺼 수 있다고 하니 굳이 커피를 피하지 않아도 될 듯 합니다. 카페인 없는 음료가 관심이 높아지는 것이 역시나 고카페인 음료 부작용이 크기 떄문이죠. 대표적으로 언급하였던 불면증,신경과민, 두통! 특이나 불면증은 현대인에게 큰 스트레스 이기도 합니다. 오늘 글이 많은 참고가 되었으면 합니다!