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안녕하세요! 오늘은 윗몸일으키기뱃살에 대해서 알아봅시다. 여성들 다이어트는 평생이라고 하죠. 여성들은 남성들 보다 선천적으로 살이 더 잘 찐다고 합니다. 그래서 평소에도 칼로리를 따져가면서 꼼꼼하게 관리를 한다고 하죠. 하지만 사람일이 자기 맘대로 되는 것도 아니라서 어느순간 불어버린 살들을 보면 다시 한번 운동에 열을 올리고는 합니다. 오늘은 여자뱃살빼는운동을 한번 알아볼게요. 윗몸일으키기뱃살운동으로 뱃살빼기 흔히들 알고 있는 윗몸일으키기는 근력과 유산소 운동으로 근육을 붙여주면서 살도 뺀다고 합니다. 하지만 뱃살 빼는 것을 우선적으로 한다면 윗몸일으키기 보다 다른 운동을 추천합니다. 윗몸일으키기라는 운동은 방향성이 다릅니다 . 우선적으로 복근을 만드는 것이 우선인 운동이죠. 윗몸일으키기뱃살운동은 전혀..

운전을 하면 가장 익숙한 색깔이 무엇일까요? 초록불 노란불 빨간불 교통신호 색깔은 운전하는 사람이라면 매일 보게 되고 인식을 하게 되는 색 입니다. 우리가 타고 있는 자동차에 있는 차량 경고등 역시 이렇게 노랑과 빨강으로 표시가 되는데요. 그 색깔별로 우리에게 알려주는 의도가 다르다는 것을 알고 있으신가요? 오늘은 색깔별 차량 계기판의 뜻을 알아봅시다. 차량 경고등의 색깔 우선 경고등의 색으로는 대표적으로 노랑과 빨강이 있습니다. 노랑색 경고등은 현재 주행과 직접적인 관련은 없다고 하지만 해당 부품이 점검이 필요하다는 뜻을 말합니다. 지금 운행하고하는데 있어서 딱히 문제는 없지만 계속해서 방치를 하면 나중에 큰 문제가 일어날 수 있다는 것이죠. 노랑 경고등이 켜졌다면 빠른 시일 안에 점검을 받아볻는 것을..

안녕하세요! 오늘은 에어컨 필터 청소하는법을 알아볼게요. 다가오고 있는 여름! 여름 하면 에어컨 이죠. 게다가 최근 한국의 여름 날씨는 에어컨이 없으면 버틸 수 없는 지경으로 가고 있습니다. 근 1년 만에 틀어보려고 시험삼아 켜봤을 떄 푸욱하고나오는 먼지들... 이 먼지들이 여름 내내 내 입속으로 들어갈 생각을 하니 벌써 부터 걱정인데요. 1년동안 쌓인 먼지를 오늘 제대로 벗겨봅시다. 에어컨 필터 청소하는법 우선 에어컨 분리 하기 전 전원코드를 뽑아주시고 에어컨 겉면을 물티슈 등으로 먼지 제거를 해줍니다. 그리고 마른 걸레로 닦아주시고 사용설명서를 보면서 큰 덩어리 순으로 조심스럽게 분리를 해주세요. 가장 중요한 필터 청소! 이물질을 막아주고 걸러주는 역할로 우리가 오늘 청소를 하는 이유이기도 하죠. 우..

오늘은 멍 빨리 없애는 법에 대해서 알아볼게요. 우선 멍이 드는 이유 부터 알아볼게요. 멍은 혈관 안에 있어야 할 적혈구가 어떠한 이유로 인하여 혈관 밖으로 나온 상태를 말합니다. 멍이 생기는 이유는 여러가지 인데요. 적혈구가 밖으로 나왔을 떄, 감기나 편도선염을 앓거나 피부에 약한 노인이 햇빛에 과잉 노출 될 떄, 여러가지가 있지만 대표적인게 바로 타박상이죠. 혈관 밖으로 나온 적혈구가 나온 상태를 보여주는 만큼 피부가 얇으면 멍이 더 진하게 나타나겠죠.그래서 눈이 멍 잘드는 이유가 있습니다. 피부가 얇아서 더 진하게 크게 나타나죠. 이러한 멍은 보기에도 정말 좋지 않습니다. 멍 빨리 없애는 법으로 하루라도 빨리 지워봅시다. 대표적인 방법들을 오늘 알아볼게요. 멍 빨리 없애는 법 중 하나인 달걀마사지!..

오늘은 자동차 후열에 대해서 알아보겠습니다. 이런 엔진예열과 후열에 대해서 더욱 신경쓰는 분들은 보통 디젤 차량을 소유하고 있으신 분들이 많죠. 이렇게 후열과 예열에 신경을 써야 한다는 분들도 있고 최근 나온 이젤 차량은 굳이 안해도 된다라고 합니다. 우선적으로 디젤과 가솔린의 차이를 알아보죠,. 가솔린 엔진은 연소실 내부 점화플러그가 만들어내는 불꽃이 연료를 태워 불이 붙는 방식이라면 디젤 같은 경우 연료와 혼합된 공기를 압축하고 ,이 떄 발생하는 열로 불을 붙이는 압축착화 방식을 채택하고 있습니다. 가솔린과 디젤 차이가 일어나게 되는 이유 역시 연료의 발화점이 다르고 이것이 자동차 후열과 같은 언쟁의 이유가 되는 것이죠. 디젤 엔진 내부에서 압축이 이루어지기 위해서는 실린대 내부의 온도가 매우 중요하..

오늘은 차량스티커 제거방법에 대해서 한번 알아봅시다! 차를 운행하다 보면 무조건 한번은 걸린다고 하는 주차위반딱지들, 급한 일로 잠시 주차 하고 볼일 보고 나왔는데 자동차 유리창에 불법 주차 딱지가 붙어 있는 경우가 정말 많습니다. 범칙금은 없더라도 스티커가 딱 붙어서 잘 안떼지고 떼더라고 찐득하게 종이들이 붙어서 짜증 날 텐데요. 오늘 주차위반딱지 떼는법을 알아볼게요. 차량스티커 제거방법 중 하나는 바로 선크림을 이용하는 것입니다. 여름철에 많이들 사용 할 겁니다. 작년 여름에 사용하닥 남은 선크림이 있다면 제거하는데 사용해보세요. 우선 주차스티커 접착 면 상당에 비닐 막을 제거하고 스티커 위에 선크림을 고르게 발라줍니다. 약간의 시간이 지나면 플라스틱 자와 손톱으로 남은 스티커를 긁어내시면 깨끗하게 ..

안녕하세요! 오늘은 디젤 예열 후열의 필요성에 대해서 고민해 보는 시간을 가져봅시다. 디젤차에 대한 선호도가 매년 가면 갈수록 오르고 있습니다. 이렇게 디젤차의 관심이 높아지는 만큼 관리에 대해서도 역시 관심이 많은데요. 일반 가솔린과 다른 디젤인다 보니 관리 역시 다를 것이라고 생각하시는 분들이 많습니다. 특히나 디젤차 후열과 같은 이야기는 정말 많이 들어보셨을 듯 합니다. 오늘은 속설로 알려져있는 여러가지 관리법들을 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 디젤 예열 후열을 알아보기 전에 두 스타일의 차이를 알아보죠. 명칭에서 부터 다른 디젤차 우선 가솔린 엔진은 연소실 내부에서 점화 플러그가 일으킨 불꽃이 연료를 태워 불이 붙으며 디젤은 연료에 혼합된 공기를 압축하면서 발생한 열로 불을 붙이는 압축착화 방식..

미세먼지차량관리를 오늘은 한번 알아볼까 합니다.최근 몇년간 우리가 아침마다 확인하는 것이 있습니다. 바로 미세먼지 이죠. 미세먼지는 눈에 보이지 않을 정도로 가늘고 작은 먼지 입자를 말합니다. 장기간 미세먼지에 노출이 되면 사람의 폐까지 깊숙하게 침투하여 면역기능을 떨어뜨리고 감기,천식, 기관지염 등을 폐질환의 원인이 되고 여러 심혈관,피부질환 질병에 노출이 되곤 합니다. 정말 위험하죠. 미세먼지차량관리 역시 매우 중요합니다. 외부에 주차를 하는 자동차 경우 미세먼지가 정말 많이 묻어 있고 운행 할 떄도 관리를 잘 못하면 외부의 먼지를 직통으로 먹을 수 있기 떄문이죠. 특히 앞유리에 먼지가 뿌옆게 쌓여 있다면 워셔액을 충분히 많이 뿌려서 블레이드와 유리면의 흙먼지를 꺠끗하게 제거하고 유막이 생기기 전에 ..

안녕하세요! 오늘은 여름차량관리에 대해서 알아볼게요! 여러분들은 여름에 차량관리 어떻게 하시나요? 여름에는 특히나 더욱 관리에 신경을 써야 합니다. 사람도 더위를 타듯이 자동차도 더위를 탑니다. 자동차 여름철차량온도 상승으로 인한 자동차 엔진과열, 자연발화, 수막현상, 타이어공기압 및 마모 등 신경써야 할 것들이 정말 많아지죠. 특히나 휴가를 가게 된다면 출발 2~3일전에 꼼꼼한 점검을 권하는 바입니다. 여름차량관리! 바로 큰 문제인 엔진과열! 이러한 현상은 냉각수의 부족, 장거리 운행의 경우 엔진룸에 있는 냉각수 리저부탱크나 라디에이터의 냉각수 상태를 운행 전 미리 점검하고, 냉각수를 보충 할 떄는 보조탱크에 가득 채우지 말고 2/3 정도만 채운다. 만약 직접 보충하게 된다면 연수를 가득 채우면 되지만..

자동차 연비 보는법에 대해서 알고 있으신가요? 차를 운행하시는 분들은 이런 연비계산법에 대해서 한번 쯤 들어보셨을 겁니다. 차를 처음 사시는 분들이 주변에 조언을 구하다 보면 언제나 나오는 말이 연비는 얼마가 되느냐? 라는 말을 듣죠. 연비는 같은 기름,연료를 사용해서 얼마나 운행을 할 수 있는지 대략적으로 알 수 있는 수치 입니다. 즉 같은 돈으로 얼마나 더 오래 멀리 갈 수 있냐는 것이죠. 차량을 사려고 보면 모든 차량 설명에 해당 차량의 연비를 알려줍니다. 하지만 오늘 알아볼 것은 실제 자동차 연비 보는법이죠. 차량 설명에 나와있는 수치는 실제로는 한참 떨어지는 경우가 많습니다. 실제 측정 방법을 알아봅시다. 자동차 연비 보는법! 우선 주유소에 가서 기름을 가득채웁니다.그리고 가득 채웠을 당시의 누..